Wer sich mit Kollagen beschäftigt, stößt früher oder später auf Begriffe wie Kollagen Typ I, Typ II oder Typ III.

Viele Menschen fragen sich:

• Welcher Kollagen-Typ kommt am häufigsten vor?
• Was ist der Unterschied zwischen Kollagen Typ 1, 2 und 3?
• Welche Kollagen-Typen werden in Kollagenpulvern verwendet?
• Warum enthalten viele Produkte Typ I und Typ III?

In diesem Artikel findest du einen umfassenden Überblick über die wichtigsten Kollagen-Typen und ihre natürlichen Vorkommen im menschlichen Körper.

Was ist Kollagen überhaupt?

Kollagen ist ein Protein, das natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt.

Es gehört zu den häufigsten Strukturproteinen des Körpers und ist Bestandteil verschiedener Gewebe.

Dazu zählen unter anderem:

• Haut
• Knochen
• Knorpel
• Sehnen
• Bänder
• Blutgefäße
• Bindegewebe

Wissenschaftler haben mittlerweile mehr als 28 verschiedene Kollagen-Typen beschrieben.

Allerdings machen wenige Typen den überwiegenden Teil des im menschlichen Körper vorkommenden Kollagens aus.

Besonders bekannt sind:

• Kollagen Typ I
• Kollagen Typ II
• Kollagen Typ III

Warum gibt es unterschiedliche Kollagen-Typen?

Der menschliche Körper besteht aus vielen verschiedenen Geweben.

Jedes Gewebe besitzt unterschiedliche Eigenschaften.

Während Knochen stabil sein müssen, benötigen Knorpel Elastizität und Beweglichkeit.

Deshalb kommen unterschiedliche Kollagen-Typen in unterschiedlichen Körperstrukturen vor.

Die verschiedenen Typen unterscheiden sich unter anderem durch:

• ihre Struktur
• ihre Zusammensetzung
• ihr natürliches Vorkommen
• ihre Funktion innerhalb bestimmter Gewebe

Kollagen Typ I: Der häufigste Kollagen-Typ im menschlichen Körper

Kollagen Typ I gilt als der mengenmäßig bedeutendste Kollagen-Typ.

Schätzungen zufolge macht er den größten Anteil des gesamten Kollagens im menschlichen Körper aus.

Er kommt unter anderem vor in:

• Haut
• Knochen
• Sehnen
• Bändern
• Bindegewebe
• Zähnen

Aus diesem Grund wird Typ I häufig in Kollagenprodukten verwendet.

Warum steht Typ I so häufig im Fokus?

Ganz einfach:

Viele Menschen interessieren sich für Kollagen aufgrund seiner natürlichen Verbindung zu Haut und Bindegewebe.

Da Typ I in diesen Geweben besonders häufig vorkommt, wird er in wissenschaftlichen Veröffentlichungen und Produktbeschreibungen besonders oft erwähnt.

Kollagen Typ II: Bestandteil von Knorpelgewebe

Kollagen Typ II unterscheidet sich deutlich von Typ I.

Er kommt hauptsächlich im Knorpelgewebe vor.

Knorpel findet sich beispielsweise:

• in Gelenken
• an Knochenenden
• in bestimmten Bereichen der Wirbelsäule

Typ II macht einen großen Anteil des natürlichen Knorpelkollagens aus.

Deshalb wird er häufig separat betrachtet.

Kollagen Typ III: Der enge Partner von Typ I

Kollagen Typ III wird häufig gemeinsam mit Typ I genannt.

Das liegt daran, dass beide Kollagenformen oft gemeinsam vorkommen.

Typ III findet sich unter anderem in:

• Haut
• Blutgefäßen
• Bindegewebe

Viele Kollagenprodukte kombinieren deshalb Typ I und Typ III.

Warum sind Typ I und Typ III so bekannt?

Typ I und Typ III gehören zu den bekanntesten und mengenmäßig bedeutendsten Kollagen-Typen im menschlichen Körper.

Sie kommen in zahlreichen Geweben vor und machen einen großen Teil des natürlichen Kollagens aus.

Deshalb stehen sie häufig im Mittelpunkt von Kollagenpulvern und Kollagenpräparaten.

Wie verändert sich Kollagen mit zunehmendem Alter?

Viele Menschen beschäftigen sich ab dem 25. Lebensjahr zunehmend mit Kollagen.

Der Grund:

Mit zunehmendem Alter verändern sich zahlreiche natürliche Prozesse im Körper.

Deshalb interessieren sich viele Menschen für Themen wie:

• Ernährung
• Hautpflege
• Kollagen
• bewusste Routinen

Welche Kollagen-Typen enthalten Nahrungsergänzungsmittel?

Je nach Hersteller und Produkt können unterschiedliche Kollagen-Typen enthalten sein.

Am häufigsten werden verwendet:

Typ I

Häufig aus Rind oder Fisch gewonnen.

Typ III

Wird oft gemeinsam mit Typ I angeboten.

Typ II

Kommt häufig in spezialisierten Kollagenprodukten vor.

Viele Hersteller kombinieren mehrere Kollagen-Typen innerhalb eines Produktes.

Kollagenhydrolysat – was bedeutet das?

Wer Kollagen kauft, liest häufig Begriffe wie:

• Kollagenhydrolysat
• Kollagenpeptide
• hydrolysiertes Kollagen

Gemeint sind aufgespaltene Kollagenbestandteile.

Diese Form wird häufig in:

• Pulvern
• Kapseln
• Trinkampullen

verwendet.

Woher stammt Kollagen?

Da Kollagen natürlicherweise nur im Tierreich vorkommt, stammen Kollagenprodukte häufig aus:

Rinderkollagen

Eine der häufigsten Quellen.

Fischkollagen

Beliebt bei Menschen, die auf Rind verzichten möchten.

Geflügelkollagen

Wird ebenfalls verwendet.

Gibt es pflanzliches Kollagen?

Eine häufige Frage lautet:

"Gibt es veganes Kollagen?"

Die Antwort:

Echtes Kollagen kommt natürlicherweise ausschließlich im Tierreich vor.

Produkte, die als "veganes Kollagen" bezeichnet werden, enthalten meist andere Inhaltsstoffe wie:

• Vitamine
• Mineralstoffe
• Aminosäuren
• Pflanzenextrakte

Sie enthalten jedoch kein echtes Kollagen.

Übersicht: Kollagen Typ 1, 2 und 3

Kollagen-Typ	Natürliches Vorkommen
Typ I	Haut, Knochen, Sehnen, Bänder
Typ II	Knorpel
Typ III	Haut, Blutgefäße, Bindegewebe

Worauf sollte man bei Kollagenprodukten achten?

Viele Verbraucher achten heute auf:

Transparente Inhaltsstoffe

Sind Herkunft und Inhaltsstoffe klar angegeben?

Hochwertige Rohstoffe

Woher stammt das Kollagen?

Qualitätskontrollen

Wird das Produkt regelmäßig geprüft?

Verständliche Deklaration

Sind Kollagen-Typen und Inhaltsstoffe nachvollziehbar aufgeführt?

Häufige Fragen

Welcher Kollagen-Typ kommt am häufigsten vor?

Kollagen Typ I gehört zu den am häufigsten vorkommenden Kollagen-Typen im menschlichen Körper.

Was ist der Unterschied zwischen Typ I und Typ III?

Beide Typen kommen häufig gemeinsam vor, unterscheiden sich jedoch in ihrer Struktur und ihrem natürlichen Vorkommen.

Enthalten Kollagenpulver immer mehrere Typen?

Nein. Manche Produkte enthalten einen einzelnen Typ, andere kombinieren mehrere Kollagenformen.

Gibt es mehr als drei Kollagen-Typen?

Ja. Wissenschaftler haben mehr als 28 verschiedene Kollagen-Typen beschrieben.

Fazit

Kollagen Typ I, Typ II und Typ III gehören zu den bekanntesten Kollagenformen des menschlichen Körpers.

Während Typ II hauptsächlich im Knorpel vorkommt, finden sich Typ I und Typ III in zahlreichen Geweben wie Haut, Bindegewebe, Sehnen und Blutgefäßen.

Deshalb stehen insbesondere Typ I und Typ III häufig im Mittelpunkt von Kollagenprodukten und gehören zu den bekanntesten Kollagen-Typen überhaupt.

Wer sich mit Kollagen beschäftigt, sollte vor allem auf transparente Inhaltsstoffe, hochwertige Rohstoffe und nachvollziehbare Produktinformationen achten.