Von Jana, Gründerin von NuVibe®
Als Gründerin von NuVibe® werde ich oft gefragt, wie ich meinen Alltag zwischen Unternehmen, Projekten und persönlichen Verpflichtungen gestalte.
Die Antwort ist eigentlich ganz einfach:
Ich versuche bewusst, kleine Routinen in meinen Alltag einzubauen.
Nicht perfekt.
Nicht jeden Tag gleich.
Aber regelmäßig.
Denn ich habe im Laufe der Jahre gelernt, wie wichtig es ist, sich selbst im Alltag nicht aus dem Blick zu verlieren.
Was Selbstfürsorge für mich bedeutet
Wenn viele Menschen an Selfcare denken, denken sie an Wellness, Spa-Tage oder große Auszeiten.
Für mich bedeutet Selbstfürsorge etwas anderes.
Es sind die kleinen Entscheidungen im Alltag.
- bewusst Pausen machen
- ausreichend trinken
- Zeit für Bewegung einplanen
- auf die eigene Ernährung achten
- sich Momente ohne Ablenkung gönnen
Selbstfürsorge ist für mich keine einzelne Handlung.
Sie ist eine Haltung.
Meine persönlichen Routinen
Ich glaube nicht an komplizierte Morgen- oder Abendroutinen.
Deshalb versuche ich, Gewohnheiten zu schaffen, die sich realistisch in meinen Alltag integrieren lassen.
Mein Morgen
Ich starte den Tag meist mit einem großen Glas Wasser.
Danach nehme ich mir einige Minuten Zeit, um bewusst in den Tag zu starten.
Manchmal mit ein paar ruhigen Atemzügen.
Manchmal mit einer kurzen Planung für den Tag.
Bewegung im Alltag
Gerade als Unternehmerin verbringe ich viele Stunden am Schreibtisch.
Deshalb versuche ich, regelmäßig Bewegung in meinen Alltag einzubauen.
Das kann ein Spaziergang sein.
Pilates.
Oder einfach ein paar Minuten an der frischen Luft.
Dankbarkeit am Abend
Eine Gewohnheit, die ich besonders schätze:
Am Abend kurz darüber nachzudenken, was an diesem Tag gut war.
Oft sind es keine großen Dinge.
Sondern kleine Momente, die im Alltag leicht untergehen.
Warum dieses Thema auch NuVibe® geprägt hat
Viele Ideen hinter NuVibe® sind aus meinen eigenen Erfahrungen entstanden.
Nicht aus Perfektion.
Sondern aus der Frage:
Wie lassen sich bewusste Routinen einfach in den Alltag integrieren?
Deshalb war es mir von Anfang an wichtig, eine Marke aufzubauen, die nicht auf Druck oder Perfektion setzt.
Sondern auf kleine Schritte.
Auf Kontinuität.
Und auf einen bewussten Umgang mit sich selbst.
Selbstfürsorge ist kein Luxus
Gerade Frauen stellen ihre eigenen Bedürfnisse häufig hinten an.
Beruf, Familie, Freunde und Verpflichtungen haben oft Priorität.
Das kenne ich selbst.
Deshalb glaube ich, dass Selbstfürsorge nicht bedeutet, sich ständig an erste Stelle zu setzen.
Sondern sich selbst nicht dauerhaft an die letzte.
Mein persönliches Fazit
Wenn ich in den letzten Jahren eines gelernt habe, dann das:
Große Veränderungen entstehen selten über Nacht.
Oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die langfristig einen Unterschied machen.
Ein Spaziergang.
Ein Glas Wasser.
Eine Pause.
Ein bewusster Moment für sich selbst.
Genau diese Haltung begleitet mich jeden Tag als Gründerin.
Und genau daraus ist NuVibe® entstanden.
Nicht aus dem Wunsch nach Perfektion.
Sondern aus dem Wunsch, bewusste Routinen einfacher und alltagstauglicher zu machen.
Von Herzen,
Jana
Gründerin von NuVibe®
